おっさんZARUのズボラ飯

おっさんZARUがズボラ飯、買い物、ガジェット、コーヒーについてだらだら書くブログ

ズボラ飯

ダイエット中でもたっぷり食べたいw レンジでもどす大豆ミート

みなさんは大豆ミートってしっていますか? ヴィーガン(完全採食主義)の知り合いがいる方などは ご存じかと思うんですが大豆ミートは 大豆を加工してお肉のようにした肉の代用品です。 ハンバーグつくってみました

色落よさらば、簡単焼きなすの味噌汁 !!

焼きなすの味噌汁 なすの味噌汁って美味しいんですが味噌汁が黒くなったり、 色落ちしたり見映えが悪くなりますよね。 皮をむいたり、塩ゆでなんかもありますが今回は フライパンで簡単に焼きなすにして見ました。 材 料(4人分) 茄子 2本味噌 大さじ3 豆…

超簡単 ローカロリーきゅうりを使った時短おつまみ

なんちゃってオイキムチ どーもダイエットしなきゃいけないけどお酒は飲みたい(笑)ZARUです。 今回はお酒の量を減らすのではなく(減らすべきなんですが) おつまみのカロリーを減らすべく ギネスに認定された「世界でもっともカロリーの低い果実」 きゅう…

くまモンの雑穀米 買ってみた

銀シャリが大好きなZARUです。 最近、太り気味で糖質抑えなあかんなあ でもごはんは食べたいという矛盾をかかえていますw っというわけでご飯を抑えながらもご飯を食べる方法を 探していたんですが雑穀米なら食べれるかなとおもいAmazonでさがしたところ あ…

おっさんが適当につくる!!夏野菜のバター醤油炒め!!

夏野菜のおいしい季節になってきましたね。 どーもZARUです。 昨日、スーパーいったらなんと パプリカが一個100円、ズッキーニが一本80円とお安かったので今日は適当に作っても見映えがいい夏野菜のバター炒めをつくっていきます。

夏野菜で 酢豚風煮込みハンバーグをつくる

どーもZARUです。 ハンバーグつい作りすぎちゃうときってありませんか? ZARUはよくやってしまします。 冷凍してもいいでんすが、ZARUは次の日違う味の ソースでたべることがおおいです。 今回はそんなレシピのひとつ 夏野菜の酢豚風煮込みハンバーグをつく…