材料：そら豆、たまご、マヨネーズ、わさび、塩、うま味調味料

レンジでそら豆たまごサラダ（わさび入り） の作り方（レシピ）旬のそら豆とたまごを簡単レンジ調理

材料：摘果メロン、めんつゆ、和からし

子メロンの麺つゆ辛子漬け の作り方（レシピ）摘果メロンでごはんのお供を

材料：素麺、トマト、サラダほうれん草、ニンニク、めんつゆ、ごま油、卵黄、生ハム

すりおろしトマトの混ぜそうめん の作り方(レシピ)　トマトをすりおろして混ぜるだけかんたんそうめんアレンジ

材料：鮭ハラス、ジャガイモ、牛乳、オリーブオイル、ニンニク、塩、胡椒、乾燥パセリ

鮭ハラスとじゃがいものブランダード風 の作り方（レシピ）レンジであっためるだけ簡単ディップ

材料：にら、みそ、小麦粉、みそ、水、塩

ニラせんべい の作り方（レシピ）混ぜて焼くだけかんたん長野の郷土料理

材料：燻製牡蠣オイル漬け、トマト、パン粉、粉チーズ、乾燥パセリ、ニンニク、塩、胡椒

燻製牡蠣缶とトマトのチーズパン粉焼き の作り方(レシピ）牡蠣のスモークオイル漬けをトースターでかんたんおつまみに

材料：きゅうり、卵、いりごま、醤油、みりん、料理酒、顆粒だし

きゅうりしりしり の作り方（レシピ）きゅうりって炒めてもうっまーい！！

材料：卵、ジャガイモ、玉ねぎ、ベーコン、オリーブオイル、塩、コンソメ顆粒

レンジでつくるじゃがいものオムレツ の作り方（レシピ）スペイン風オムレツの材料をレンジ調理でかんたんオムレツ

材料：パプリカ、豆腐、顆粒だし、めんつゆ、塩

パプリカと豆腐のすり流し　の作り方（レシピ）フードブレンダーで皮ごとかんたん和風ポタージュ

材料：充填とうふ、豆苗、かんたん酢、醤油、ニンニク、いりごま、ラー油

よだれ豆腐 の作り方（レシピ）充填豆腐はパックごとあっためてかんたん