材料：ご飯、ひき肉、紅生姜、粉ソース、白だし、ゆで卵、もやし

粉ソース焼き飯 の作り方(レシピ)　焼きそばで余った粉ソースでかんたん焼き飯

材料：もやし、チーズ、片栗粉、顆粒だし、塩胡椒

レンジでもやし焼き風 の作り方(レシピ) フライパンを使わず混ぜてかんたんレンジ調理

材料：豆苗、いりごま、醤油、鶏ガラスープの素、ごま油、ニンニク、胡椒

豆苗のナムル の作り方（レシピ）加熱なし切ってまぜるだけ生豆苗の簡単ナムル 

ゴーヤ、オリーブオイル、塩、ニンニク胡椒

生ゴーヤのオリーブオイル漬け の作り方(レシピ) 苦味を楽しむ大人の味

材料：ピーマン、お酢、オリーブオイル、レモン果汁、砂糖、塩、胡椒

生ピーマンのマリネ の作り方(レシピ)　加熱なし程よい苦味がお肉にあうマリネ

材料：素麺、小ネギ、卵黄、ユッケのタレ

ユッケたれ混ぜそうめんの作り方(レシピ)　コチュジャンでズボラなそうめんアレンジ

材料：食パン、卵、牛乳、白だし、キャベツ、豚バラ、お好みソース、マヨネーズ、紅生姜

とん平焼き風サンドの 作り方(レシピ)　砂糖不使用の出汁香る和風フレンチトーストで挟むサンドイッチ

材料：サーモン刺身用、小ネギ、みそ、しょうが、醤油

サーモンなめろう の作り方(レシピ)サーモン(鮭)を包丁で叩くだけで簡単おつまみ

材料：玉ねぎ、ベーコン、バター、ごはん、ケチャップ、コンソメ、卵、塩、胡椒、スライスチーズ

蒸しオムライス の作り方(レシピ)　ライスそのまま卵をかけて蒸すズボラなチーズインオムライス

材料：なす、豚バラ肉、玉ねぎ、塩、白だし、ポン酢、水、片栗粉

なすと豚バラ炒めポン酢あんかけ　の作り方(レシピ)